【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
你最满意的10款 PC 软件是什么？
你是因为什么肥胖起来的?
如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版？
为什么烤包子难出新疆?
以后会出现超万兆的局域网吗？
家里想搞个服务器，有什么好的建议方案吗？
国产轮胎那么便宜，为什么很多人非要买高价的国外轮胎？?
曾经的班花，现在还多少人惦记？
写业务的话，go是不是垃圾？
究竟怎么学习IOS 开发啊？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
