【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
有哪些是你用上了mac才知道的事？
macOS下有哪些作为开发人员推荐安装的软件？
为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网，而不是 ThinkPad 之类的？
你们在Notion、Obsidian、Logseq三者中如何选择？将哪个作为主力笔记软件？为什么？
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
为什么现在吹Rust的人这么多？
如何看待 2026QS 世界大学排名？
为什么内娱出不了范冰冰、李嘉欣、关之琳这样惊艳绝伦的大美人了?
现在个人博客不能备案了吗？
雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
