高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
如何看待河北地质大学教授季强声称「所有现代人都起源于东亚」?
后端直接返回所有数据，由前端完成分页处理，这种开发模式有可行性吗？
100多米厚的煤层，是怎么形成的？远古地球真有这么多植物吗？
美国下场轰炸伊朗，这次我国为什么要这么直白的谴责美国？
鱼缸过滤全天开着太耗电，关掉半天又容易水浑，有什么好办法？
都在喊没钱，钱到底去哪儿了？
如何评价B站 up主“雨琪在芬兰”？
为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵？
男女对立会在 10后里缓和吗？
怎么把多个pdf合并在一起？
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