腰突真正上岸后，才悟了的五个关键。
一、防止进一步受损是基础要务。
包括： 1.改变不良坐姿、睡姿、站姿 2.防止腰部受凉，包括不能喝冷饮和衣物保暖 3.注意日常用腰姿势，尽量不弯腰用力，不单侧用力。
4.不可用物理***仪，居家用全腰椎覆盖型腰椎仪理疗。
5. 注意打喷嚏、拉 、咳嗽等姿势。
二、不能迷信偏方、绝招，要系统性全方位保守治疗，才靠谱。
1. 多平躺，不久坐久站，使腰椎得以休养。
2. 注意用腰姿势和腰部保暖。
…。
怎么提高自己的系统设计和架构理论水平？
如果我写个脚本，一直跌的股票一旦上涨就立刻（1s内）买，接着一旦下跌就立刻（1s内）卖，会怎样？
跟离异的女同事聊天时，她冒出一句：「你老婆还不如我，离了跟我过得了」，我该怎么回答？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
MacOS真的比Windows流畅吗？
Flutter集成rust到底有多好？
乡下的土鸡真的值100块钱吗？
有什么超级好看的打脸爽文推荐吗？
任天堂 Switch 2 全球同步发售，你收到货了吗？同时发售的「新」游戏还满意吗？
如何使用pyinstaller打包python脚本？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
