分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
windows真的有必要隔几年就出个新版本吗？
为什么现在的年轻人更容易觉得疲惫？
从技术上看，cloudflare比其他公司牛在哪儿？
为什么wps现在还有很多人用？
我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
如何评价zig这门编程语言？
如何自己搭建家庭服务器？
为什么重庆的房子这么便宜?
国外的女生为什么屁股都大？
北京多所高校建议舍弃罗马仕充电宝，品牌方称正调查，罗马仕充电宝质量如何？如何排查所用充电宝是否安全？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
