分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么感觉腾讯的风评越来越好了？
汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？
为什么现在没人提猎鹰9号了？
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
海胆到底是什么味道？
055万吨驱逐舰是不是有些被过于神化了，有没有了解的大佬详细解释一下？
如何看待伊朗国家电视台发文称“今晚将会发生一件大事，让世界铭记几个世纪”？
我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
热点新闻 
联系我们 
