分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
有没有一个特别好用的Linux系统？
相对于Go，哪些领域是.NET做不到或做不好的?
在生活中，你对净水器有什么痛点？你期待的净水产品是什么样子？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
为什么苹果的定制硬盘颗粒是银色封装，而无论是nvme ssd，笔记本板载还是手机硬盘都是黑色封装?
PS5 Pro 为什么不升级 CPU 呢？
如何评价switch 2版赛博朋克2077的画面堪比xss?
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