会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
入职第一天有什么瞬间让你马上想离职的?
《武林外传》直到现在也能频繁被用来玩梗接梗,一部快 20 年前的电视剧为什么会有这种魔力?
怎样成为全栈工程师(Full Stack Developer)?
伊朗议会赞成关闭霍尔木兹海峡,会动真格吗?若霍尔木兹海峡关闭,将带来哪些影响?
网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
腰肌劳损可以怎样去改善?
为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸?
VScode怎么配置好golang?
为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
电话:
座机:
邮箱:
地址: