分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
NAS噪音太大，大家都吧NAS放置到哪了？
在武汉，你们的找对象标准是怎样的？
小米智能鱼缸究竟怎么样？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
一套正版adobe全家桶多少钱？
如何看待CCTV13批评“L2.999智驾”等误导性宣传，若导致事故车企可能需要担责？
做个web服务器，gin框架和go-zero怎么选？
请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
热点新闻 
联系我们 
