会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
普通人自学编程能赶上大学计算机编程专业的水平吗?
怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
Tauri 为什么仍未取代 Electron?
一个坚持练搏击二十年的70岁老人,能打过30岁同样体重的普通人吗?
obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
有哪些观赏鱼是迄今为止确定最容易养最不容易死的?
网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
能不能发一张你相册里最好看的自拍照?
你见过最无用的节俭行为是什么?
苹果 6 月 10 日召开的 2025 年全球开发者大会「WWDC25」,有哪些值得关注的信息?
电话:
座机:
邮箱:
地址: