当你体脂率高的时候，增肌和减脂几乎是同时进行的。
而当你能看到轻微腹肌轮廓的时候，你减脂的同时是会丢肌肉的。
当你可以看到比较明显的腹肌轮廓的时候，你减脂只需要参考健美运动员就行了，这几乎是公开的“秘籍”。
我这么说就是想告诉各位，别***被网络上的“教练”弄的精神内耗，然后给自己的放弃找借口。
这么说吧，只要你肚子看不见腹肌，你就踏实的练，踏实的控制饮食，吃干净点别碰任何深加工的食物，且可以保持一…。
怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘，飞去马来西亚用英伟达训练数据，以规避美国禁令?
35岁以上的人都去做什么工作了呢？
能分享一下你写过的rust项目吗？
冬天也要穿胸罩吗?
为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢？
为什么个人需要公网ip？
程序员的时间管理真的是写代码1小时，调试8小时吗？
为什么说中国是基建狂魔？
曹保平二封最佳导演，万茜获影后，如何评价第 27 届上海国际电影节金爵奖获奖名单？
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
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