答案是一辈子练不到，我属于三天打鱼两天晒网，先不说保持体脂难如登天，肌肉就很难很难涨，自然健身主打一个热爱，本身爱好者的瓶颈就很多了，突破更是难上加难，练的年头多了，如果你的热爱没有消减那一定会走打针这条路的。
我就属于爱好者三天打鱼两天晒网，实在不敢碰科技 留图 一个练了好多年的菜鸡。
都是研制核武器，为何只敢动伊朗，对朝鲜确畏首畏尾？
紧身牛仔裤看起来不正经，真的是这样吗？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
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韩国掀起打「增高针」风潮，增高针真的能增高吗？会对身体产生哪些影响？
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
有用 NAS 被联通以安全为由要求停止使用的吗？
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