坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
为什么这么多人说 Gmail 好用？Gmail 和 QQ 邮箱相比到底好在哪里？
这种裙子是不是对直男爆杀？
服务器能否拒绝非浏览器发起的HTTP请求？
有什么树莓派的代替品吗?
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
2025 年 6 月，Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
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你最真实（很少吐露）的择偶标准是什么？
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