分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
启用哪一个DNS网速最快？
为什么感觉中国这么多进食障碍（厌食或暴食）的女生？
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以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
为什么好多人不能接受加班？
谁在半夜看过鱼缸里的鱼，它们都在干什么？
相对于 Linux，Windows Server 存在的意义是什么？
各位都在用Docker跑些什么呢？
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