进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？
各位都在用Docker跑些什么呢？
2025年是否会爆发第三次世界大战？
铁路12306是谁研发的?
人类有希望走出***系吗?
Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线，和之前版本相比，在性能和应用场景上有哪些提升？
如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？
如何看待《剑星》已登顶 Steam 全球热销榜？
在哪能下载到免费可靠的solidworks软件以及教程?
你的另一半是哪一瞬间烂掉的？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
