分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
有一张巨强的显卡是什么体验？
真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
乔丹背打的动哈登吗？
为什么感觉现在的 bilibili 很没意思？
Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何？
开车的人和不开车的人思维有什么区别？
英伟达 RTX 5050 笔记本显卡跑分曝光，该显卡有哪些亮点？
全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸，学校称未来准备策划爸爸家长会，如何看待这一现象？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
