可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
学完了 前端基础，能看懂一些代码，但是打不出来？要怎么提升?
为什么现在的周杰伦生活与作品中中华元素越来越少了？
软路由怎么没有人玩了？
国产手机APP为什么越来越臃肿？
为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办?
可以随身携带一个Linux系统吗？
Python+rust会是一个强大的组合吗？
为什么这次以色列打伊朗，网上声讨的人少了，反而都是嘲笑调侃伊朗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
