休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
为什么买的小乌龟总是养不活呀？
为什么hdmi2.1带宽优于dp1.4，还是会推荐dp？
怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘，飞去马来西亚用英伟达训练数据，以规避美国禁令?
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
妈妈去世后，外婆家的亲戚集体不来，我还要跟他们交往吗？
网站开发需要多久？
为什么茶叶并不好卖？
游戏搬砖项目怎么找?
中国为什么没有企业做好单反相机？
为什么CCTV-6总是能播一些连院线都上不了的电影？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
