歇腰。
腰肌劳损已经算是久坐的好结果了。
【劳损】一般出现在肌肉，恢复起来相对容易，可以理解为肌肉过于劳苦导致损坏。
只要让肌肉停止辛劳，身体就能自我修好，在这个例子里就是不再久坐，那么劳损渐渐就能恢复。
与之对应的是【伤损】和【病损】，一般出现在骨头或关节，恢复起来就慢得多，甚至无法恢复。
题主可能是想突出久坐的危害，所以说久坐比力量训练还危险。
但其实力量训练引起的受伤很常见，一般也比久坐引起的劳…。
你觉得现如今安卓手机的体验超越 iPhone 了吗？
蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
Chrome 浏览器设计的神细节有哪些？
Edge 浏览器的评价是否在逐渐下降？
python的包管理器uv可以替代conda吗?
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
有没有免费的云服务器?
有没有好看的个人博客的设计？
Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线，和之前版本相比，在性能和应用场景上有哪些提升？
如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
