以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
SpaceX的可回收火箭有什么神奇之处，为何其他航天大国还不能仿造？
如何评价林志玲？
flutter 3.7+ 用来开发大型桌面软件还有哪些不足？
postgresql能取代mongodb吗？
美国国务卿称将开始吊销中国学生签证，包括在关键领域学科学生，影响有多大？在美中国留学生该怎样应对？
美军 B-2 轰炸机参与袭击伊朗核设施，B-2轰炸机战斗力如何？会摧毁伊朗核设施吗？
NAS噪音太大，大家都吧NAS放置到哪了？
一个人可以固执到什么程度？
谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？
什么是稳定币？有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」，你怎么看？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
