以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
陆奇为什么离开百度之后混得不乐观？
养殖户用铁锹拍鳄鱼不怕鳄鱼冲过去死亡翻滚吗？
足球运动员的身材会不会像篮球运动员一样朝着巨型化的方向发展？
开放式耳机值得买吗？
听说百度文心一言已经停止训练了，真的***的？百度这是准备放弃ai了吗？
怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘，飞去马来西亚用英伟达训练数据，以规避美国禁令?
你见过的有些人能漂亮到什么程度？
世界最大医院郑大一附院有多牛？
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
