以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
小沈阳女儿韩国出道，将发行个人首张迷你专辑，为什么选择韩国出道？你看好吗？
web大作业，一头雾水，求指点~~?
成为体育女主播，光「好看」就够了吗？
马云也搞不明白：为什么现在用户偏爱微信支付，而不是支付宝？
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
ai生图有没有什么写提示词的技巧？
在C中，如何实现删掉一行注释无法运行？
为什么是9月3日阅兵而不是10月1日国庆阅兵？
使用内存超过32G(含)的电脑是种怎样的体验？
为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境（explorer.exe）？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
