以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
各位都在用Docker跑些什么呢？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的？
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
为什么个人需要公网ip？
网红大蓝老婆大叶子晒自己的电费？40万每年，到底是什么概念？
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