以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
独立游戏的成功率极低,但依然有许多开发者愿意投入数年时间去“孤注一掷”。他们为什么会做出这样的选择?
新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
为什么说Mac编程是种享受?
能不能发一张你相册里最好看的自拍照?
为什么明明身边二胎非常普遍,但从人口统计数据看,人口依然是在减少的?
7 人高速飙摩托车最高至 304km/h,1 人被吊销驾驶证,6 人被***取刑事强制措施,如何看待此事?
哪个瞬间让你觉得编程只是一门技术?
为什么山姆这么受欢迎?
rust 语法噪音这么多, 能写复杂项目吗?
出国给你最大的感受是什么?
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