1，锚定首要目标+优先级管理。
高效率的人，能给所有事物划分优先级，并确定给未来人生带来极高价值的那个最首要目标，可以是考研考博，升职加薪，甚至找个好对象。
然后把主要精力放上面。
至于生活和职场的琐事，并不过分关注。
2，深度专注的内心+分割明晰的时空边界。
「效率」本质是单位时间创造的有效工作量与价值。
比如极度专注一件事并进入「心流状态」，明明花了3个小时但感觉只过去40分钟，质量极高还不觉得累，这就远比…。
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