会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
你的低成本爱好是什么?
如果我写个脚本,一直跌的股票一旦上涨就立刻(1s内)买,接着一旦下跌就立刻(1s内)卖,会怎样?
24-25 赛季 NBA 总决赛抢七,雷霆 103-91 步行者,夺得本赛季总冠军,如何评价这一结果?
怎么能让屁股瘦下来啊,我爸妈屁股都不大,我屁股又大又圆润,关键是我矮啊,上半身也不胖?
小腿能粗到什么地步?
如何理性看待禁酒令?
为什么情侣在一起旅行后容易分手?
黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
电话:
座机:
邮箱:
地址: