【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
如何看待杨笠2025年6月成都专场取消？
只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗？
***如发生战争，14 亿中国人每人捐款 1000 元，可以打几天？
如果我写个脚本，一直跌的股票一旦上涨就立刻（1s内）买，接着一旦下跌就立刻（1s内）卖，会怎样？
国党去台湾以后为什么支楞起来了了？
个人做量化，买不起专业数据库，如何获取 L2数据?
要不要帮导师装服务器?
哪个牌子的护肤品好呀？想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?
匿名说一下你最近的烦恼吧？
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