高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志，养鱼是魔鬼，是黑洞，养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
为何 PC 需要单核高性能，而服务器不在乎？
go为了编译速度减少了很多编译优化？为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率？是太懒还是另有隐情？
如何评价DuckDB?
你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么？
科学怎么解释中医把脉孕检，并且知道怀的男孩女孩？
大家支不支持文言文，古文退出中国教育?
为什么买了Switch后，却发现它并没有那么好玩？
有没有一个特别好用的Linux系统？
人常说女人味，到底是个什么味？
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