以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。
graalvm为啥国内没有流行起来,go写起来实在太恶心了,难道任凭go独霸云原生?
用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
为什么早期穿越剧《穿越时空的爱恋》《寻秦记》没有觉得那么「雷」人?
民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
PHP 已经诞生 30 年,它对你意味着什么?
国内为什么那么多人黑 WordPress ?
健身为什么要多练腿?
如何评价《一人之下》第722(765)话情报?
男子聚餐喝酒后冻死街头,法院表示「4位同事无过错」,如何评价此事?共同饮酒人是否需要承担责任?
为什么中国人做一顿饭要几个小时,而国外花的时间少得多?
电话:
座机:
邮箱:
地址: