以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
越正经的女人越容易做出疯狂的事吗？
为什么小米造车可以叫小米，而华为不可以用华为品牌造车？
为什么广西盛产鬼火少年?
外贸独立站怎么做SEO？
大海捞针还捞着了是一种什么样的体验？
如何看待“继父***案时隔10年无罪改判8年”?
蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸，学校称未来准备策划爸爸家长会，如何看待这一现象？
为什么没有核动力货轮？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
