先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
NAS噪音太大，大家都吧NAS放置到哪了？
女子被闺蜜按水中后续如何?
真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
为什么各大品牌内存条包装都那么low？
程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？
为什么现在都没人提起蛔虫了？
为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局，港币和人民币的国际化会受益于此么？
如何评价黄霄云这个人？
鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？
为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵？
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