以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功，也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”（民国本） 中国传统练腰肌的方法很多，以拧转、前折后翻为主，下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同，但相当的到位，第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回：图（57）：抬手，左手变立掌，右手变拳作礼状，后身体右拧，使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌，返身左右十家…。
买到烂尾楼到底该有多绝望？
韦东奕（北大韦神）要是去写游戏引擎代码，能不能把虚幻引擎按在地上摩擦？数学好真能‘降维打击吗？
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？
为什么浙江落下的陨石，防空系统没有拦截，它和导弹有什么不同？
能不能通过养殖方法，把淡水鱼身上***除掉？然后再售卖做刺身，超级爱吃刺身，很害怕寄身虫?
Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线，和之前版本相比，在性能和应用场景上有哪些提升？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
如何看待M4单核性能吊打9950x?
大鹅现在突然想通了，把远东割让给东大，会有什么后果？
为什么说爱到最后各凭良心？
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