高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
我的世界怎么租一个四个人的服务器？
和女生合租，都会发生什么事情？
一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗？
一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
现在为什么没有黑客了？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
胸大的女孩会自卑 吗？
据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
如果SSD硬盘闲置很多年，内部数据会不会丢失？
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