高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
哪张夏天的老照片，让你一想起来就嘴角上扬？
运动员张国伟用两个对吹风扇让纸飞机「悬停」，这是怎么实现的？从物理学角度如何解释？
冬天也要穿胸罩吗?
亲眼见到明星本人是什么体验？
你的低成本爱好是什么？
如果全球都停止出口粮食，中国能否自给自足？
儿子抑郁四年左右了，他的未来该怎么办？
央视是否很少报道伊拉克了？
想要入行音***开发，但是没有相关项目经验怎么办？
该怎么反驳有的人说；“东德和西德，朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
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