会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
如何评价引入 Liquid Glass 设计的 iOS 26?
数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
Golang 中为什么没有注解?
长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
Manus会不会开源?
.NET开源这么多年生态没有发展起来是不是因为微软经常放弃框架?
两个人在一起很合适是什么样的感觉?
j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
电话:
座机:
邮箱:
地址: