真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
住在一个脏乱差的家里十几年是什么感受？
在武汉，你们的找对象标准是怎样的？
慢性咽炎能治好嘛？
炫富真的很爽吗？
作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
如何评价中国电科研发的JY-10防空指挥控制系统成为伊朗防空指挥系统核心？
蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
2025 年 6 月，Rust 在 GUI 方面有何大的进展? 你最看好哪个框架?
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
泉州有哪些正畸口碑好的医生？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
