会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
golang总体上有什么缺陷?
你生活中做过最自律的一件事是什么?
Linux 相比 Windows 有何优势?
为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛?
LCD党真的只是少部分人吗?
为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时,飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
前端,后端,全栈哪个好找工作?
成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
为什么人到中年,很少有身材苗条的?
电话:
座机:
邮箱:
地址: