真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
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用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
如何看待剪映这些傻瓜软件？
为什么今年的雷霆会惹众怒？
Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件？
后端开发除了增删改查还有什么？
怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
为什么福州吸引不了人才？
为什么要学go语言，golang的优势有哪些？
有哪些令你终身难忘的女性?
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
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