会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
吴艳妮做错了什么?
***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
沃尔玛、亚马逊已开始探索发行自有稳定币,如何看待部分企业要自己发行稳定币?
各位都在用Docker跑些什么呢?
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
怀孕你花了多久怀上?
5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
中年夫妻有多少是生活和谐的?
如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
电话:
座机:
邮箱:
地址: