因为你不能做组就没意义。
我前几天看到一个卧推100kg帖子,里面一个长期再推40kg的“大佬”。
他胸型很好,体脂率也低。
就是喜欢在自己舒适区。
同样,我是喜欢不断增加重量,来突破自己。
肩,比别的部位练出“形状”的效率是最低的。
我每次去,就至少4-5组坐姿推肩了3,4年。
。
肩的分离度,以及形状也就一般。
我从30。
慢慢加到35。
还在持续增加中。
看了一个评论, 179身高,推100的***。
好像。
我也可以呀。
晚上我…。
macbookair m4 值得入手吗?
为什么电动车都突破 800 km 续航了,还是无法消除里程焦虑?
lcd屏幕如此护眼,为什么现在没有了?
程序员想搭建自己的服务器求指教。?
为什么老板仅凭一次聊天就判断某些人不堪大用?
新手养鱼,鱼缸中能放入哪些水草?
LCD党真的只是少部分人吗?
你最真实(很少吐露)的择偶标准是什么?
你为什么在日常生活中不敢穿的太漂亮?
如何在不重装系统和软件的情况下换系统盘?
电话:
座机:
邮箱:
地址: