会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
如何看待 typst?
最好的笔记软件是什么?
为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
突然发现自己变老是怎样一种体验?
如何看待星舰频繁爆炸?
我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」?
在韩国生活有什么体验?
组nas一定要TDP低的cpu吗?
开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
电话:
座机:
邮箱:
地址: